Atteinte d'un cancer incurable, la New-Yorkaise Martha part finir ses jours dans une communauté pour personnes âgées, dans le sud du pays. Décontenancée par ce milieu trop enrégimenté à son goût, la septuagénaire se lie bientôt d'amitié avec Sheryl, une voisine entreprenante et indisciplinée. Incapables de se plier aux règles, les deux femmes ont l'idée de fonder un club de meneuses de claque, en recrutant six résidentes aussi dégourdies qu'elles. Voyant d'un mauvais oeil cette activité, la présidente de la communauté s'empresse de bannir le club de son territoire. Martha, Sheryl et les autres vont alors pratiquer dans une école secondaire, où une adolescente, elle-même meneuse de claque, diffuse en ligne leurs piètres performances. Honteuse de les avoir humiliées, la jeune fille accepte de les aider à chorégraphier leurs prochains numéros. Enthousiasmées par leurs progrès, les vieilles dames s'inscrivent à une compétition nationale.